Inhaltsstoff

Zeaxanthin: gelbes Xanthophyll-Carotinoid

Zeaxanthin ist ein gelbes Carotinoid aus der Gruppe der Xanthophylle. Es ist ein Isomer von Lutein und kommt in gelben und orangen pflanzlichen Lebensmitteln vor.

Zeaxanthin

Überblick

Was ist Zeaxanthin?

Zeaxanthin gehört wie Lutein zur Gruppe der Xanthophylle. Beide unterscheiden sich nur in der Position einer Doppelbindung. Der Mensch kann Zeaxanthin nicht selbst synthetisieren und muss es vollständig über die Nahrung aufnehmen. In Vitaresorp®-Produkten wird Zeaxanthin gemeinsam mit Lutein in einer Mengenverteilung verwendet, die der natürlichen Verteilung in pflanzlichen Quellen ähnelt.

Rechtliche Einordnung

Gesundheitsbezogene Angaben

Zugelassene Aussagen zu Nährstoffen sind in der EU streng geregelt.

Gemäß EU-Verordnung 1924/2006 in Verbindung mit Verordnung 432/2012.

Für Zeaxanthin sind aktuell keine gesundheitsbezogenen Angaben nach EU-Verordnung 432/2012 zugelassen.

Wir machen daher keine Aussagen zu möglichen Wirkungen.

Funktion im Körper

Welche Rolle Zeaxanthin übernimmt

Zeaxanthin ist ein sauerstoffhaltiges Carotinoid aus der Untergruppe der Xanthophylle (Summenformel C₄₀H₅₆O₂) und Konstitutionsisomer von Lutein: beide unterscheiden sich allein in der Position einer Doppelbindung im Ionon-Ring (3R,3'R-Zeaxanthin trägt zwei β-Ionon-Ringe, Lutein einen β- und einen ε-Ring). Zeaxanthin besitzt keine Provitamin-A-Aktivität. Im menschlichen Organismus reichert es sich gemeinsam mit Lutein und seinem Stereoisomer meso-Zeaxanthin in der Makula lutea der Netzhaut an, wo die drei Xanthophylle das makuläre Pigment bilden. Die intestinale Resorption erfolgt lipophil gemeinsam mit Nahrungsfetten.

Tagesbedarf

Empfohlene tägliche Zufuhr

In Nahrungsergänzungsmitteln werden typischerweise Dosen von 1-4 mg pro Tag verwendet (oft in Kombination mit Lutein).

Natürliche Quellen

Wo Zeaxanthin vorkommt

Reich an Zeaxanthin sind gelbe Paprika, Mais, Eigelb, Safran sowie Goji-Beeren. Die Aufnahme verbessert sich mit Nahrungsfetten.

Unterversorgung

Hinweise zur Versorgungslage

Ein klinisch definierter Zeaxanthin-Mangel ist nicht etabliert.

Sicherheit

Wechselwirkungen und Hinweise

Zeaxanthin wird zusammen mit Nahrungsfetten besser aufgenommen.

Einordnung

Zeitliche Orientierung

Pharmakokinetisch zeigen Plasmaspiegel-Veränderungen nach kontinuierlicher Zeaxanthin-Zufuhr typischerweise innerhalb mehrerer Wochen Anstieg.

Verträglichkeit

Nebenwirkungen und Sicherheit

Zeaxanthin gilt als sehr gut verträglich. Die EFSA hat keinen Tolerable Upper Intake Level festgelegt. Die auf dem Etikett angegebene Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.

Praxis

Tipp für die Einnahme

Zeaxanthin wird zusammen mit Nahrungsfetten besser aufgenommen. In Vitaresorp®-Produkten wird Zeaxanthin gemeinsam mit Lutein in der natürlichen Mengenverteilung pflanzlicher Quellen eingesetzt.

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Nachweise

Quellen und Studien

[1]

Eisenhauer B, Natoli S, Liew G, Flood VM. Lutein and Zeaxanthin: Food Sources, Bioavailability and Dietary Variety in Age-Related Macular Degeneration Protection. Nutrients, 2017;9(2):120.

DOI: 10.3390/nu9020120

[2]

Krinsky NI, Johnson EJ. Carotenoid actions and their relation to health and disease. Molecular Aspects of Medicine, 2005;26(6):459-516.

DOI: 10.1016/j.mam.2005.10.001

[3]

Weiterführende biomedizinische Literatur zu Zeaxanthin: PubMed-Datenbank.

Quelle öffnen

Die aufgeführten Publikationen dienen der wissenschaftlichen Einordnung. Sie stellen keine gesundheitsbezogenen Angaben im Sinne der EU-Verordnung 1924/2006 dar.

% NRV = Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder lagern.

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