Inhaltsstoff
Griffonia simplicifolia: afrikanische Kletterpflanze mit 5-HTP-haltigen Samen
Griffonia simplicifolia ist eine in West- und Zentralafrika heimische Kletterpflanze aus der Familie der Hülsenfrüchtler. Charakteristisch ist der natürliche Gehalt der Samen an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP).
Überblick
Was ist Griffonia simplicifolia Samenextrakt?
Griffonia simplicifolia (Synonym: Bandeiraea simplicifolia) ist eine immergrüne Kletterpflanze, deren grüne Samen einen natürlichen Gehalt an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) von typischerweise 6-14 % aufweisen. 5-HTP ist im menschlichen Stoffwechsel die Zwischenstufe zwischen der Aminosäure L-Tryptophan und dem Neurotransmitter Serotonin. In Vitaresorp®-Produkten wird ein standardisierter Samenextrakt mit definiertem 5-HTP-Gehalt verwendet.
Rechtliche Einordnung
Gesundheitsbezogene Angaben
Zugelassene Aussagen zu Nährstoffen sind in der EU streng geregelt.
Gemäß EU-Verordnung 1924/2006 in Verbindung mit Verordnung 432/2012.
Für Griffonia simplicifolia Samenextrakt sind aktuell keine gesundheitsbezogenen Angaben nach EU-Verordnung 432/2012 zugelassen.
Wir machen daher keine Aussagen zu möglichen Wirkungen.Funktion im Körper
Welche Rolle Griffonia simplicifolia Samenextrakt übernimmt
Die Samen von Griffonia simplicifolia enthalten 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) in Konzentrationen von 6-14 % der Trockenmasse. 5-HTP ist im endogenen Stoffwechsel das unmittelbare Decarboxylierungs-Substrat der aromatischen L-Aminosäure-Decarboxylase zu Serotonin (5-Hydroxytryptamin) und damit Zwischenstufe auf dem Biosyntheseweg von L-Tryptophan über die Tryptophan-5-Hydroxylase. 5-HTP ist im Gegensatz zu Serotonin in der Lage, die Blut-Hirn-Schranke zu passieren. Daneben enthalten die Samen Lektine und Spurenmengen Alkaloide.
Tagesbedarf
Empfohlene tägliche Zufuhr
In Nahrungsergänzungsmitteln werden typischerweise Tagesdosen entsprechend 50-300 mg 5-HTP eingesetzt. Die in Vitaresorp®-Produkten verwendete Dosierung wird auf der Verpackung deklariert.
Natürliche Quellen
Wo Griffonia simplicifolia Samenextrakt vorkommt
Griffonia simplicifolia wächst in den Regenwäldern West-Afrikas (insbesondere Ghana, Elfenbeinküste, Togo). Für Nahrungsergänzungsmittel werden Samen aus zertifiziertem Wildsammlungen verwendet.
Sicherheit
Wechselwirkungen und Hinweise
5-HTP kann mit Antidepressiva (insbesondere MAO-Hemmer, SSRI, SNRI) interagieren: bei Einnahme dieser Wirkstoffe ist eine ärztliche Rücksprache zwingend erforderlich. Nicht für Personen mit Karzinoid-Syndrom ohne ärztliche Absprache.
Einordnung
Zeitliche Orientierung
Pharmakokinetisch wird 5-HTP gut resorbiert und durchquert die Blut-Hirn-Schranke.
Verträglichkeit
Nebenwirkungen und Sicherheit
Griffonia-Extrakt in moderaten Dosen gilt als gut verträglich. Mögliche unerwünschte Wirkungen sind Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit oder Schläfrigkeit. Nicht für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche ohne ärztliche Rücksprache.
Praxis
Tipp für die Einnahme
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Nachweise
Quellen und Studien
[1]
Weiterführende biomedizinische Literatur zu Griffonia simplicifolia und 5-HTP: PubMed-Datenbank.
Quelle öffnenDie aufgeführten Publikationen dienen der wissenschaftlichen Einordnung. Sie stellen keine gesundheitsbezogenen Angaben im Sinne der EU-Verordnung 1924/2006 dar.
% NRV = Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder lagern.
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