Inhaltsstoff
Curcuma longa Extrakt: Gelbwurz aus der traditionellen Ayurveda
Curcuma longa (Gelbwurz, Kurkuma) ist eine in Indien und Südostasien heimische Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse. Der getrocknete Wurzelstock ist seit über 4.000 Jahren ein zentraler Bestandteil der ayurvedischen Pflanzenkunde und der traditionellen indischen Küche.
Überblick
Was ist Curcuma longa Extrakt?
Curcuma longa ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die bis zu einem Meter hoch wird. Der unterirdische Wurzelstock (Rhizom) wird traditionell geerntet, gekocht, getrocknet und pulverisiert. Charakteristisch ist die intensiv gelborange Farbe: verursacht durch die enthaltenen Curcuminoide (Curcumin, Demethoxycurcumin, Bisdemethoxycurcumin). Daneben enthält Curcuma longa ätherische Öle (Turmerone, Atlanton, Zingiberen), Polysaccharide und Mineralstoffe. In Vitaresorp®-Produkten wird ein standardisierter Wurzelextrakt verwendet, der einen definierten Curcuminoid-Gehalt garantiert.
Rechtliche Einordnung
Gesundheitsbezogene Angaben
Zugelassene Aussagen zu Nährstoffen sind in der EU streng geregelt.
Gemäß EU-Verordnung 1924/2006 in Verbindung mit Verordnung 432/2012.
Für Curcuma longa Extrakt sind aktuell keine gesundheitsbezogenen Angaben nach EU-Verordnung 432/2012 zugelassen.
Wir machen daher keine Aussagen zu möglichen Wirkungen.Funktion im Körper
Welche Rolle Curcuma longa Extrakt übernimmt
Curcuma longa enthält als Leitsubstanzen die Curcuminoide: gelborange Polyphenole vom Diferuloylmethan-Typ (Curcumin, Demethoxycurcumin, Bisdemethoxycurcumin), die typischerweise 2-5 % der Trockenmasse des Rhizoms ausmachen. Daneben treten 3-7 % ätherisches Öl mit sesquiterpenischen Turmeronen (ar-Turmeron, α- und β-Turmeron), Atlanton und Zingiberen sowie Polysaccharide, Stärke und Mineralstoffe auf. Die European Medicines Agency (HMPC) hat eine Community Herbal Monograph zu Curcuma longa L., rhizoma publiziert.
Tagesbedarf
Empfohlene tägliche Zufuhr
Die EMA empfiehlt für die traditionelle Anwendung Dosen von 1,5-3 g getrocknetem Wurzelstock pro Tag bzw. entsprechende Extrakt-Äquivalente. Die in Vitaresorp®-Produkten verwendete Dosierung orientiert sich an diesen Werten.
Natürliche Quellen
Wo Curcuma longa Extrakt vorkommt
Curcuma longa wird vor allem in Indien (mit Abstand der größte Produzent), Indonesien, China, Sri Lanka und Mittelamerika kultiviert. Der frische Wurzelstock ist in vielen asiatischen Küchen ein zentraler Bestandteil von Currys, Reisgerichten und Getränken (Golden Milk). Für Vitaresorp®-Produkte wird zertifizierter standardisierter Wurzelextrakt aus indischem Anbau verwendet.
Sicherheit
Wechselwirkungen und Hinweise
Curcuma kann die Wirkung blutverdünnender Medikamente verstärken. Bei Einnahme dieser Wirkstoffe oder bestimmter Chemotherapien ist eine ärztliche Rücksprache erforderlich. Personen mit Gallensteinen oder Gallenwegsverschluss sollten Curcuma-Präparate nicht ohne ärztliche Rücksprache einnehmen.
Einordnung
Zeitliche Orientierung
Die Bioverfügbarkeit von Curcuminoiden aus klassischen Curcuma-Präparaten ist pharmakokinetisch limitiert: Studien zeigen Resorptionsraten von oft unter 5%. Die liposomale Vitaresorp®-Formulierung adressiert exakt diese Limitation und verbessert die intestinale Aufnahme messbar: dokumentiert in unserer Patentschrift und der zugehörigen Studie.
Verträglichkeit
Nebenwirkungen und Sicherheit
Curcuma in den üblichen Dosen aus Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln gilt als gut verträglich. In hohen Dosen können Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Nicht für Schwangere und Stillende ohne ärztliche Rücksprache.
Praxis
Tipp für die Einnahme
Passende Produkte
Vitaresorp-Produkte mit Curcuma longa Extrakt
Liposomales Curcumin Vegan
Nachweise
Quellen und Studien
[1]
European Medicines Agency (EMA), Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Curcuma longa L., rhizoma, 2018.
Quelle öffnen[2]
European Food Safety Authority (EFSA). Re-evaluation of curcumin (E 100) as a food additive, 2010.
Quelle öffnen[3]
Aggarwal BB, Sundaram C, Malani N, Ichikawa H. Curcumin: the Indian solid gold. Advances in Experimental Medicine and Biology, 2007;595:1-75.
DOI: 10.1007/978-0-387-46401-5_1[4]
Anand P, Kunnumakkara AB, Newman RA, Aggarwal BB. Bioavailability of curcumin: problems and promises. Molecular Pharmaceutics, 2007;4(6):807-818.
DOI: 10.1021/mp700113r[5]
Weiterführende biomedizinische Literatur zu Curcuma longa und Curcuminoiden: PubMed-Datenbank.
Quelle öffnenDie aufgeführten Publikationen dienen der wissenschaftlichen Einordnung. Sie stellen keine gesundheitsbezogenen Angaben im Sinne der EU-Verordnung 1924/2006 dar.
% NRV = Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder lagern.
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