{"id":305,"count":1,"description":"<h3>Was ist Koriander<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Koriander geh\u00f6rt zur Familie der Doldenbl\u00fctler und wird weltweit kultiviert. In der K\u00fcche werden sowohl die frischen Bl\u00e4tter (auch als \u201eCilantro\u201c bekannt) als auch die getrockneten Samen verwendet. Medizinisch genutzt werden vor allem die Samen, die ein mild-w\u00fcrziges Aroma haben.<\/p>\r\n\r\n<h3>Welche Wirkung hat Koriander<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Die Samen enthalten \u00e4therische \u00d6le wie Linalool, die verdauungsf\u00f6rdernd wirken und Bl\u00e4hungen lindern k\u00f6nnen. Traditionell wird Koriander eingesetzt, um:<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">den Appetit anzuregen,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">Magen-Darm-Beschwerden zu lindern,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">die Verdauung zu unterst\u00fctzen,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">krampfl\u00f6send und leicht antibakteriell zu wirken.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p class=\"p3\">In der traditionellen Medizin wird Koriander zudem als entgiftendes Kraut gesch\u00e4tzt.<\/p>\r\n\r\n<h3>M\u00f6gliche Vorteile f\u00fcr den K\u00f6rper<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Koriander kann besonders hilfreich sein:<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">bei V\u00f6llegef\u00fchl oder Bl\u00e4hungen,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">nach schwerem oder fettreichem Essen,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">zur Unterst\u00fctzung der Leber- und Verdauungsfunktion,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">als sanfte Hilfe bei innerer Unruhe.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p class=\"p3\">Viele Menschen sch\u00e4tzen Koriander auch f\u00fcr seinen frischen Geschmack und seine antioxidativen Eigenschaften.<\/p>\r\n\r\n<h3>Welche Inhaltsstoffe sind enthalten<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Koriandersamen enthalten \u00e4therische \u00d6le (v. a. Linalool), Flavonoide, Phenols\u00e4uren, Gerbstoffe und Mineralstoffe. Diese Kombination sorgt f\u00fcr die verdauungsf\u00f6rdernde und leicht antimikrobielle Wirkung.<\/p>\r\n\r\n<h3>Wie viel Koriander wird empfohlen<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">F\u00fcr eine wohltuende Wirkung werden meist <span class=\"s2\"><b>1\u20133 g zersto\u00dfene Koriandersamen pro Tag<\/b><\/span> verwendet, z. B. als Teeaufguss. In Nahrungserg\u00e4nzungen kommen standardisierte Extrakte zum Einsatz.<\/p>\r\n\r\n<h3>Wann sind Effekte sp\u00fcrbar<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Die beruhigende Wirkung auf den Verdauungstrakt ist meist schon kurz nach der Einnahme sp\u00fcrbar. Bei regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung k\u00f6nnen sich die Effekte auf Verdauung und Wohlbefinden noch verst\u00e4rken.<\/p>\r\n\r\n<h3>Gibt es Nebenwirkungen<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Koriander ist in \u00fcblichen Mengen sehr gut vertr\u00e4glich. In seltenen F\u00e4llen k\u00f6nnen allergische Reaktionen auftreten. Menschen mit ausgepr\u00e4gter Allergie gegen Doldenbl\u00fctler sollten vorsichtig sein.<\/p>\r\n\r\n<h3>Tipp<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Koriandersamen vor der Verwendung leicht anr\u00f6sten oder ansto\u00dfen \u2013 so entfalten sich Aroma und \u00e4therische \u00d6le besonders intensiv.<\/p>","link":"https:\/\/vitaresorp.com\/en\/inhaltsstoff\/koriander\/","name":"Koriander","slug":"koriander","taxonomy":"inhaltsstoff","parent":0,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Koriander \u2013 Wirkung, Anwendung &amp; Vorteile f\u00fcr die Verdauung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Koriander erkl\u00e4rt: Wirkung auf Verdauung, Inhaltsstoffe, empfohlene Anwendung und Studien \u2013 plus Produktverweis zum Kr\u00e4uter-Elixier.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link 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