{"id":304,"count":1,"description":"<h3>Was ist Anis?<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Anis (Pimpinella anisum) ist eine einj\u00e4hrige Pflanze, die vor allem im Mittelmeerraum und in Asien angebaut wird. Charakteristisch sind die kleinen, br\u00e4unlich-gr\u00fcnen Samen, die ein s\u00fc\u00dflich-w\u00fcrziges Aroma verstr\u00f6men. Bereits in der Antike wurde Anis wegen seiner verdauungsf\u00f6rdernden und beruhigenden Eigenschaften gesch\u00e4tzt.<\/p>\r\n\r\n<h3>Welche Wirkung hat Anis?<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Anis geh\u00f6rt zu den traditionellen Heilpflanzen. Ihm werden verschiedene Eigenschaften zugeschrieben, darunter:<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li class=\"p1\">Unterst\u00fctzung der normalen Verdauungsfunktion<\/li>\r\n \t<li class=\"p1\">Linderung von Bl\u00e4hungen und leichten krampfartigen Beschwerden<\/li>\r\n \t<li class=\"p1\">\r\n<p class=\"p1\"><b>Anis \u2013 auch S\u00fc\u00dfer K\u00fcmmel genannt \u2013 ist eine aromatische Pflanze, die seit Jahrhunderten f\u00fcr ihre wohltuenden Effekte auf Verdauung und Atemwege gesch\u00e4tzt wird.<\/b><\/p>\r\nBeitrag zu einem angenehmen Atem dank des frischen Aromas<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p class=\"p3\">Diese Wirkungen basieren vor allem auf dem Gehalt an \u00e4therischen \u00d6len, allen voran <span class=\"s2\"><b>Anethol<\/b><\/span>.<\/p>\r\n\r\n<h3>M\u00f6gliche Vorteile f\u00fcr den K\u00f6rper<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">In der traditionellen Pflanzenheilkunde wird Anis genutzt, um das <span class=\"s2\"><b>Wohlbefinden im Magen-Darm-Bereich<\/b><\/span> zu unterst\u00fctzen und einen <span class=\"s2\"><b>entspannten Bauch<\/b><\/span> zu f\u00f6rdern. Au\u00dferdem wird ihm eine <span class=\"s2\"><b>milde, wohltuende Wirkung auf die Atemwege<\/b><\/span> nachgesagt, was ihn in Tees und Hustensirup beliebt macht.<\/p>\r\n\r\n<h3>Unterschiede bei Extrakten<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Anis kann als <span class=\"s2\"><b>getrocknete Samen<\/b><\/span>, <span class=\"s2\"><b>\u00e4therisches \u00d6l<\/b><\/span> oder als <span class=\"s2\"><b>standardisierter Extrakt<\/b><\/span> verarbeitet werden. Bei Extrakten wird oft der Gehalt an Anethol angegeben, um eine gleichbleibende Qualit\u00e4t zu sichern.<\/p>\r\n\r\n<h3>Wie viel Anis wird empfohlen?<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">F\u00fcr Kr\u00e4utertees werden meist <span class=\"s2\"><b>1\u20132 Gramm Anissamen<\/b><\/span> pro Tasse verwendet, mit hei\u00dfem Wasser \u00fcbergossen und 10 Minuten ziehen gelassen.<\/p>\r\n<p class=\"p3\">Bei Extrakten oder Kapseln sollte man sich an die <span class=\"s2\"><b>Herstellerempfehlung<\/b><\/span> halten.<\/p>\r\n\r\n<h3>Wann sind erste Effekte sp\u00fcrbar?<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Viele Menschen berichten, dass ein wohltuender Effekt \u2013 zum Beispiel eine entspanntere Verdauung \u2013 bereits <span class=\"s2\"><b>kurz nach der Einnahme<\/b><\/span> sp\u00fcrbar ist, insbesondere wenn Anis in Teeform genossen wird.<\/p>\r\n\r\n<h3>Gibt es Nebenwirkungen?<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Anis gilt in \u00fcblichen Mengen als <span class=\"s2\"><b>gut vertr\u00e4glich<\/b><\/span>. In seltenen F\u00e4llen k\u00f6nnen allergische Reaktionen auftreten. Menschen mit Allergien gegen Doldenbl\u00fctler (z. B. Sellerie, Fenchel) sollten vorsichtig sein.<\/p>\r\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\"><b>Tipp:<\/b><\/span> Anis entfaltet sein Aroma am besten, wenn die Samen vor dem Aufguss leicht angesto\u00dfen oder zerdr\u00fcckt werden. So werden die \u00e4therischen \u00d6le freigesetzt.<\/p>\r\n<p class=\"p3\"><b>Quellen<\/b><\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>Kommission E Monographien (BGA\/BfArM)<\/li>\r\n \t<li>ESCOP Monograph Anisi fructus<\/li>\r\n \t<li>European Medicines Agency: Assessment Report on Pimpinella anisum<\/li>\r\n<\/ul>","link":"https:\/\/vitaresorp.com\/en\/inhaltsstoff\/anis\/","name":"Anis","slug":"anis","taxonomy":"inhaltsstoff","parent":0,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Anis (Pimpinella anisum) \u2013 Wirkung, Dosierung &amp; Vorteile<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Anis (Pimpinella anisum) \u2013 Wirkung, Dosierung &amp; Vorteile. 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