{"id":300,"count":1,"description":"<h3>Was ist Kalmuswurzel<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Kalmus (<i>Acorus calamus<\/i>) ist eine Sumpfpflanze, deren Wurzelstock medizinisch genutzt wird. Er hat einen aromatisch-bitteren Geschmack und wird traditionell in Bitterelixieren, Lik\u00f6ren und Kr\u00e4utermischungen verwendet. In der Phytotherapie gilt Kalmus als klassische Magen-Darm-Pflanze.<\/p>\r\n\r\n<h3>Welche Wirkung hat Kalmus<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Die Kalmuswurzel enth\u00e4lt Bitterstoffe, \u00e4therische \u00d6le und Gerbstoffe. Diese wirken:<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>verdauungsanregend<\/b><\/span> durch Stimulation der Magensaft- und Gallenproduktion,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>krampfl\u00f6send<\/b><\/span> auf Magen- und Darmmuskulatur,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>appetitanregend<\/b><\/span> bei Appetitlosigkeit.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p class=\"p3\">Dadurch wird Kalmus gerne bei V\u00f6llegef\u00fchl, Bl\u00e4hungen und leichter Verdauungsschw\u00e4che eingesetzt.<\/p>\r\n\r\n<h3>M\u00f6gliche Vorteile f\u00fcr den K\u00f6rper<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Kalmus kann helfen, den Verdauungstrakt ins Gleichgewicht zu bringen, und eignet sich besonders:<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">bei tr\u00e4ger Verdauung,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">nach \u00fcppigen Mahlzeiten,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">zur Unterst\u00fctzung der Magent\u00e4tigkeit,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">in Kombination mit anderen Bitterstoffen zur St\u00e4rkung des gesamten Verdauungssystems.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3>Welche Inhaltsstoffe sind enthalten<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Die Hauptwirkstoffe sind:<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u00c4therisches \u00d6l<\/b><\/span> (mit Beta-Asaron in geringen Mengen),<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><b>Bitterstoffe<\/b><span class=\"s1\"> (Acorin),<\/span><\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><b>Gerbstoffe<\/b><span class=\"s1\">.<\/span><\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p class=\"p3\">Der Gehalt an Beta-Asaron kann je nach Herkunft variieren \u2013 in Europa sind nur Sorten mit niedrigem Beta-Asaron-Gehalt f\u00fcr die Verwendung zugelassen.<\/p>\r\n\r\n<h3>Wie viel Kalmus wird empfohlen<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">F\u00fcr einen Teeaufguss werden ca. <span class=\"s2\"><b>1\u20132 g Kalmuswurzel<\/b><\/span> mit hei\u00dfem Wasser \u00fcbergossen und 10\u201315 Minuten ziehen gelassen. In Elixieren wird Kalmus meist mit anderen Bitterkr\u00e4utern kombiniert, um eine harmonische Mischung zu erzielen.<\/p>\r\n\r\n<h3>Wann sind Effekte sp\u00fcrbar<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Die Wirkung auf die Verdauung setzt meist <span class=\"s2\"><b>kurz nach der Einnahme<\/b><\/span> ein \u2013 besonders, wenn Kalmus als Aperitif oder direkt vor der Mahlzeit konsumiert wird.<\/p>\r\n\r\n<h3>Gibt es Nebenwirkungen<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Kalmus gilt in kleinen Mengen als sicher. Bei sehr hoher Dosierung kann es jedoch zu \u00dcbelkeit oder Erbrechen kommen. Menschen mit empfindlichem Magen sollten die Vertr\u00e4glichkeit zun\u00e4chst testen.<\/p>\r\n\r\n<h3>Tipp<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Kalmus wirkt besonders gut in Kombination mit anderen Bitterpflanzen wie Wermut, Enzian oder Tausendg\u00fcldenkraut \u2013 ideal zur Unterst\u00fctzung der Verdauung nach schweren Mahlzeiten.<\/p>","link":"https:\/\/vitaresorp.com\/en\/inhaltsstoff\/kalmuswurzel\/","name":"Kalmuswurzel","slug":"kalmuswurzel","taxonomy":"inhaltsstoff","parent":0,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kalmuswurzel \u2013 Wirkung, Anwendung &amp; Vorteile f\u00fcr die Verdauung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kalmus erkl\u00e4rt: Wirkung auf Magen &amp; Verdauung, empfohlene Anwendung, Inhaltsstoffe und Kombination mit Bitterstoffen \u2013 plus Produktverweis.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, 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