{"id":261,"count":2,"description":"<h3>Was sind Eisenoxide?<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Eisenoxide sind chemische Verbindungen aus Eisen und Sauerstoff. Die beiden bekanntesten sind:<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Eisen(III)-oxid (Fe\u2082O\u2083)<\/b><\/span> \u2013 auch H\u00e4matit genannt, rotbraun<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><b>Eisen(II,III)-oxid (Fe\u2083O\u2084)<\/b><span class=\"s1\"> \u2013 Magnetit, schwarz<\/span><\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p class=\"p3\">Sie werden industriell h\u00e4ufig als Pigment (Lebensmittelfarbstoff E172) genutzt. In Nahrungserg\u00e4nzungen und Arzneimitteln werden mikronisierte Eisenoxide eingesetzt, um Eisenmangel vorzubeugen oder zu behandeln.<\/p>\r\n\r\n<h3>Welche Wirkung haben Eisenoxide?<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Wie andere Eisenverbindungen liefern Eisenoxide dem K\u00f6rper <span class=\"s2\"><b>bioverf\u00fcgbares Eisen<\/b><\/span>, das:<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">zur Bildung von <\/span><b>roten Blutk\u00f6rperchen und H\u00e4moglobin<\/b><span class=\"s1\"> beitr\u00e4gt,<\/span><\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">den <\/span><b>Sauerstofftransport<\/b><span class=\"s1\"> sicherstellt,<\/span><\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>M\u00fcdigkeit verringern<\/b><\/span> kann, wenn diese durch Eisenmangel verursacht ist.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3>M\u00f6gliche Vorteile f\u00fcr den K\u00f6rper<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Mikronisierte Eisenoxide sind stabil, farbneutral in der Formulierung und k\u00f6nnen:<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">den <\/span><b>Eisenspeicher langfristig auff\u00fcllen<\/b><span class=\"s1\">,<\/span><\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\">besonders f\u00fcr Menschen mit Eisenmangel geeignet sein,<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">eine <\/span><b>langsame, kontinuierliche Freisetzung<\/b><span class=\"s1\"> von Eisen erm\u00f6glichen.<\/span><\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3>Welche Formen gibt es?<\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Mikronisierte Eisenoxide<\/b><\/span> \u2013 verbesserte Bioverf\u00fcgbarkeit durch kleinere Partikelgr\u00f6\u00dfe<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Nano-Formulierungen<\/b><\/span> \u2013 werden in der Forschung untersucht, um die Resorption weiter zu optimieren<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t<li>\r\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Ferrit-\u00e4hnliche Komplexe<\/b><\/span> \u2013 z. B. Ferric Carboxymaltose i. v. (klinisch)<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3>Wie viel Eisen wird empfohlen?<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Die t\u00e4gliche Referenzmenge f\u00fcr Eisen bleibt identisch:<\/p>\r\n<p class=\"p3\">10 mg\/Tag f\u00fcr M\u00e4nner, 15 mg\/Tag f\u00fcr Frauen (h\u00f6her in Schwangerschaft).<\/p>\r\n<p class=\"p3\">Eisenoxide werden meist in genau abgestimmten Mengen in Kapseln oder Tabletten eingesetzt, um die empfohlene Dosis zu erreichen.<\/p>\r\n\r\n<h3>Bioverf\u00fcgbarkeit<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Die Aufnahme von Eisen aus Eisenoxiden ist geringer als aus Eisen-II-Salzen, kann aber durch <span class=\"s2\"><b>Vitamin C<\/b><\/span> und <span class=\"s2\"><b>niedrigen pH-Wert<\/b><\/span> im Magen verbessert werden. Moderne Pr\u00e4parate nutzen optimierte Partikelgr\u00f6\u00dfen, um die Resorption zu erh\u00f6hen.<\/p>\r\n\r\n<h3>Gibt es Nebenwirkungen?<\/h3>\r\n<p class=\"p3\">Eisenoxide gelten als <span class=\"s2\"><b>sicher<\/b><\/span> und sind in der EU als Lebensmittelfarbstoff E172 zugelassen.<\/p>\r\n<p class=\"p3\">Nebenwirkungen \u00e4hneln denen anderer Eisenpr\u00e4parate: gelegentlich Magen-Darm-Beschwerden, bei \u00dcberdosierung Risiko f\u00fcr Eisen\u00fcberladung.<\/p>\r\n<p class=\"p4\"><b>Tipp:<\/b><b><\/b><\/p>\r\n<p class=\"p3\">Eisenoxide sind besonders gut f\u00fcr Menschen geeignet, die empfindlich auf Eisen-II-Salze reagieren und eine <span class=\"s2\"><b>sanfte, gleichm\u00e4\u00dfige Versorgung<\/b><\/span> w\u00fcnschen.<\/p>","link":"https:\/\/vitaresorp.com\/en\/inhaltsstoff\/eisenoxide\/","name":"Eisenoxide","slug":"eisenoxide","taxonomy":"inhaltsstoff","parent":0,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Eisenoxide (E172) \u2013 Wirkung, Bioverf\u00fcgbarkeit &amp; Sicherheit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eisenoxide erkl\u00e4rt: Formen, Bioverf\u00fcgbarkeit, Sicherheit als Nahrungserg\u00e4nzung und Farbzusatz \u2013 inkl. 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